Если Вы живете с агрессивным партнером, заранее подумайте и спланируйте , что необходимо предпринять в ситуации насилия и как избежать серьезных физических повреждений.

Можно сделать письменный план, но сохранить его в таком месте, которое агрессор не сможет найти. В шоковом состоянии человек не всегда может принимать правильные решения и тогда поможет план безопасности. Если у Вас есть дети, то подумайте, как Вы сможете безопасно их забрать с собой. Помните, что просьба о помощи это не проявление слабости, а знак о том, что Вы заботитесь о себе и своих детях в ситуации опасности.

Для обеспечение безопасности подумайте о следующем:

• Если заметите признаки надвигающейся опасности, не ждите как события будут разворачиваться. Сразу уходите из дома.
• Продумайте план бегства: куда идти, как? Как быстрее и безопаснее уйти?
• По какой причине можно уйти из дома, прежде чем ситуация станет опасной?
• Придумайте какой-нибудь код (слово или сигнал), которым Вы или дети могли бы воспользоваться, чтобы друзья, родственники или соседи смогли понять и вызвать полицию.
• К кому Вы могли бы пойти при необходимости? Кому можно позвонить, если необходима поддержка? Расскажите о ситуации друзьям, родственникам, соседям. Сохраните их номера в телефон.
• Определите возможные организации и специалистов, в которые Вы можете обратиться по месту жительства ( приют для женщин, специалист по защите детей, специалист по помощи жертвам).
• Поговорите с детьми о происходящем дома насилии и о том, как Вы будете их и себя защищать. Скажите, что если Вам придется убежать без детей, то при первой же возможности Вы за ними вернетесь.
• Научите детей тому, что они должны делать, если оказались в опасной ситуации и Вас нет дома или Вы нуждаетесь в помощи. Найдите безопасное для них место, куда они могли бы уйти.
• Составьте список телефонных номеров, по которым дети должны позвонить в случае опасности и научите их это делать.
• Целесообразно упаковать необходимые вещи и запастись достаточной суммой денег. Необходимые вещи: документ подтверждающий личность, банковские карточки, важные телефонные номера, ключи, предметы гигиены, лекарства, сменная одежда
• Если у Вас общий банковский счет с агрессором, позаботьтесь о том, чтобы он не смог его опустошить.
• Постарайтесь сохранять спокойствие, потому что только так Вы сможете принимать правильные решения, чтобы защитить себя и детей.
• Где Вы можете хранить сумку с необходимыми вещами и письменный план? Может быть на работе или у знакомых?
• Если агрессор не живет вместе с Вами, то как обеспечить свою безопасность? (замок, ключи, сигнализация)
• Если у Вас повреждения, позабодтесь о том, чтобы при первой возможности получать мед.помощь. пповреждения могут быть серьезнее, чем кажется на первый взгляд.
• Проследите, чтобы Ваши повреждения были задокументированы (семейный врач, полиция, травмапункт), потому что эти документы могут пригодаться далее в судебных процессах. Если на данный момент Вам кажется, что доказательства не потребуются, потому что Вы не собираетесь идти в суд, то Ваше мнение может позже измениться.
• Ведите дневник – отмечайте по дням ситуации насилия и угрозы.
• Сохраняйте и собирайте доказательный материал – письма с угрозами, сообщения, справки от врача  и т.п. Все храните в надежном месте.
• Если Вы думаете о составлении плана безопасности. Подумайте и о том, почему бы Вам уже сегодня не отправиться в безопасное место.